Восстановление после травм
Дорожно-транспортное происшествие, неудачное падение с высоты, любая другая неприятность может стать причиной травмы, в том числе открытого/закрытого перелома, смещения дисков, ушиба, растяжения. Как только кости срастутся, уйдет боль и минует риск появления воспаления в костной или мышечной ткани необходима интенсивная реабилитация. Самостоятельно сложно вернуть подвижность костям. Поможет справиться с проблемой реабилитолог, тренер, который внимательно изучит историю болезни, разработает индивидуальный план тренировок и будет контролировать весь период реабилитации и восстановления.
Реабилитация – это комплексная терапия, в процессе которой происходит восстановление опорно-двигательного аппарата, улучшается общее самочувствие, перелом или воспаленный сустав восстанавливают подвижность.
Программа реабилитации включает легкие упражнения, тренировки, которые подходят для человека и разрабатываются в соответствии с его физическими возможностями. Никогда нельзя заставлять себя тренироваться дольше или больше положенного. Следствием этого может стать физическое истощение. Помните, что перебор в тренировках не принесет желаемой выносливости. В определенный момент тело может запоздать, отказаться выполнять движения.
Если вы занимаетесь самостоятельно, обязательно обращайте внимание на симптомы физического истощения, а именно на:
- Резкий спад физической активности.
- Неутолимое чувство голода, которое может сопровождаться резкой потерей веса.
- Восприимчивость к болезням. Организм плохо сопротивляется вирусной инфекции и человек часто болеет.
Если вы обнаружили у себя симптомы физического истощения - выберите полный покой и усиленное питание, восстановитесь и подумайте, стоит ли вам заниматься реабилитацией самостоятельно или лучше обратиться к специалисту?
Как показывает практика и опыт, процесс восстановления происходит быстрее, если заниматься под контролем опытного специалиста, знающего особенности физиологии.
Эффективное восстановление после травмы
Существует много препаратов, других средств, способствующих улучшению общего состояния организма, восстановления после травм и переломов, способов борьбы с остеохондрозом, другими системными заболеваниями шейного и поясничного отделов позвоночника. Восстановление после травмы, вмешательства на грудном, поясничном отделах позвоночника, позднем периоде важно, как можно быстрее восстановить двигательную активность. Надо начинать с минимальной, доведя до оптимальной активности. Благодаря хорошо продуманной стратегии, веры в свои силы, постоянной работе над собой, правильно подобранной системе, упражнения позволяет быстро.
Главный стержень системы, предложенной персональным тренером Русланом Джавадовым в период реабилитации связан с постоянной работой суставов и мышц.
Почему авторская методика Руслана Джавадова направлена на постоянное движение?
Как известно, с возрастом мышцы и суставы деградируют и вернуть их подвижность очень сложно. Предположим, что ваши мышцы, суставы, позвоночник долго не двигались. Необходимо принудительно их разрабатывать. Это позволит восстановить нарушенную нервную проводимость пораженной зоны, возвратить суставам подвижность, а мышцам силу. Ключевой момент лечебной методики заключается в поддержании рабочего всего организма. Благодаря системе упражнений и специально разработанным способам противодействия различным заболеваниям двигательного аппарата вы почувствуете облегчение и быстро пойдёте на поправку.
Не секрет, что грыжа и остеохондроз, протрузии, осложнения, которыми раньше чаще страдали взрослые люди сегодня встречаются не только у людей среднего возраста, но и у молодёжи, подростков. Главная причина атрофии костной ткани и мышц – малоподвижный образ жизни.
Врачи часто утешают пациентов. Вы можете поехать в санаторий, медицинский центр, потратить много средств, но и там вы будете представлены сами себе. Реабилитационный период может затянуться, а заболевание при неправильном подходе – обостриться. Не все специалисты владеют техниками полного восстановления, необходимыми для лечения.
Если использовать систему принудительных упражнений, то через несколько месяцев вы себя не узнаете, процессы быстро активизируются, улучшится самочувствие и общее состояние.
Специально для вас будет разработана специальная программа, комплекс упражнений, кроме этого специалист будет направлять, говорить, как и что надо правильно делать.
Чтобы получить бесплатную консультацию по интересующим вас вопросам, свяжитесь с персональным тренером по телефону, указанному на сайте.
